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Maik Becker
Inhaber ACTREME GmbH
Früh im Jahr ist die beste Zeit, um die Grundlagen für erfolgreiche Wettkampfteilnahmen im Sommer zu legen. Nicht nur die Profis schwören mittlerweile auf die Trainingseinheiten unter den mallorquinischen Bedingungen. Auch immer mehr Freizeitsportler investieren hier im Frühjahr bereits in ihre Form.
Im ACTREME Triathlon Camp setzen wir auf die Entwicklung der Grundlagenausdauer. Nach Trainingsplänen des Sportwissenschaftler Dr. Konrad Smolinski wird das jeweilige Tagesprogramm aufgebaut. Den Hauptteil des Trainings nehmen die geführten Radeinheiten ein. Hier liegt der Schwerpunkt der einzelnen Disziplinen um diese Jahreszeit. Wichtige Reize für die bevorstehenden Wettkämpfe aller Formate werden bei den geleiteten Ausfahrten gesetzt. Auf flachen bis leicht profilierten Strecken von der Küste ins Landesinnere bis hin zu anspruchsvollen Radtouren ins Tramuntana Gebirge findet jeder seinem Leistungsniveau entsprechend Anschluss.
Beim Schwimmen legen wir Wert auf die Entwicklung der Technik. Im hoteleigenen, beheizten 25m Pool bieten sich optimale Bedingungen. Die Wassertemperatur wird konstant auf 26°C gehalten. Der abgetrennte Poolbereich ist komplett ausgestattet mit Stoppuhren, Schwimmleinen, Fähnchen als Entfernungsanzeige zum Wenden, Klimmzug- und Dehnstangen, Startblöcken, Schwimmbrettern und Pullbuoys.
Schwerpunkte beim Lauftraining in Gruppen liegen auf der Verbesserung von Technik und Grundlagenausdauer. Individuell werden Koppelläufe oder auch Trailläufe ins Training integriert. Da ein Trainingscamp für die meisten Teilnehmer eine deutliche Steigerung ihrer Trainingsumfänge im Vergleich zum Alltag bedeutet, gilt es nicht zu überzocken. Lange gemeinsame Laufeinheiten sind nicht geplant.
Die Trainingspläne sind auf zwei Wochen aufbauend ausgelegt. Natürlich sind die Trainings auch individuell umsetzbar, bzw. jeder Teilnehmer kann nach den Plänen seines Heimtrainers trainieren.
Das Camp richtet sich an alle, die Spass am Sport haben. Einsteiger und Fortgeschrittene sind gleichermassen willkommen. Wir sprechen mit den vielfältigen Trainings nicht nur Triathleten an. Auch Läufer und Radfahrer bekommen bei den geleiteten Einheiten wertvolle Inputs und können ihre Leistung merklich steigern. Unsere ausdauererfahrenen Trainer haben für alle passende Tipps parat. Und das gemeinsame Beisammensein kommt auch nicht zu kurz. Für uns Hobbyathleten ist ein gesundes Gleichgewicht von Training und Erholung wichtig. In unseren Camps geht es gesellig zu.
Erleben Sie mit ACTREME Ihr perfektes Trainingslager. Das Trainerteam von ACTREME und wir freuen uns auf Sie!
Trainingsstandort & Unterkunft
Trainingsstandort und Camphotel ist das VIVA Blue & Spa
Trainingsbedingungen
Das 4-Sterne-Hotel Viva Blue Playa de Muro, unsere Unterkunft während der Rad und Relax Woche, ist bei Radsportlern ein beliebtes Ziel als Basis für vielfältige Aktivitäten. Es befindet sich an der Bucht von Alcúdia, inmitten einer herrlichen Umgebung, sowohl aus dem Blickwinkel der Landschaft und der Natur als auch in sportlicher Hinsicht. Eine bestmögliche Infrastruktur mit grossem Radkeller, Servicestation, Tagesverpflegung und Wasserspender runden das Paket ab. Die Viva Hotelkette ist als sportbegeisterter Sponsor bei vielen Events auf Mallorca vertreten. Die Gegend hier im Norden der Insel ist international als eine der beliebtesten Destinationen für den Radtourismus bekannt und Austragungsort des Radsportevents Mallorca 312. Start und Ziel der Inselrundfahrt liegen dabei jeweils direkt in der Strasse vor dem Hotel Viva Blue. Ausserdem ist das Hotel Viva Blue mitveranstaltender Partner des Radsport Erlebnisses Kill the Hill.
Zu Fuss sind es vom Hotel nur 100 Meter zum feinkörnigen, flach abfallenden weissen Sandstrand. In Gehdistanz ist weiterhin der Eingang zum Naturpark La Albufera erreichbar. Zum Sportangebot des Hotel Viva Blue gehören zusätzlich ein klimatisierter, 25-Meter-Pool im Freien, mit 26 °C Wassertemperatur und 6 Bahnen, sowie ein komplett ausgestattetes Fitnessstudio mit Kraft- und Cardio-Geräten, freien Gewichten und Core-Training. Das lässt auch die Herzen von Multisportlern höher schlagen. Möglichkeiten zum Relaxen bieten sich im SPA Indoor und Outdoor Bereich mit Sauna und Whirlpool; bei Physiotherapie, Sportmassagen und dem riesigen, ausgewogenen Frühstücks- und Abendbuffet, abgestimmt auf Sportler. Der Genuss wird bei den Mahlzeiten definitiv nicht zu kurz kommen.
Täglich geleitete Trainingseinheiten im Schwimmen, Radfahren und Laufen. Zusätzlich Stabi- und Mobilisierungsprogramme sowie Einblicke in den mentalen Bereich eines Ausdauersportlers. Fachvorträge und Erfahrungsaustausch sind ebenfalls Bestandteile des Camps.
Campleitung
Kontakt
Für detaillierte Anfragen zu Trainingsinhalten oder sonstigen Fragen zum Camp wenden Sie sich bitte an die Campleitung unter info@actreme.com
Inklusivleistungen
Optionale Leistungen gegen Gebühr
Termin: 02.03. - 16.03.2024
Preise: Alle Preise pro Person und inkl. Campgebühr
inklusive 15% Frühbucherrabatt (gültig bis 30.11.2023)
| Termine 2024 | 7 Tage | 7 Tage | 14 Tage |
| Zimmerbelegung | 02.03. - 09.03.2024 | 09.03. - 16.03.2024 | 02.03. - 16.03.2024 |
| 1 Bedroom Apt. | |||
| 1er-Belegung | € 1.042,-- | € 1.054,-- | € 1.835,-- |
| 2er-Belegung | € 815,-- | € 851,-- | € 1.405,-- |
| 3er-Belegung | € 765,-- | € 795,-- | € 1.299,-- |
Anreise ab Flughafen / Transfer
Bus
Wir empfehlen für die Anreise den öffentlichen Bus A32 vom Flughafen zum Hotel (und umgekehrt) zu nehmen. Der Bus fährt während der Saison bis Ende Oktober. Die Fahrtzeit beträgt ca. 1,5 h und er hält direkt vor dem Hotel. Der Preis bei Zahlung mit Kreditkarte im Bus beträgt € 8.-. Radkoffer werden im Bus grundsätzlich transportiert. Bei einer großen Anzahl Reisender mit Radkoffer, und entsprechend vollem Gepäckteil, kann es eventuell zu Wartezeiten auf den nächsten Bus kommen.
Taxi
Mit dem Taxi geht es am entspanntesten ins Hotel. Einzig zu Stosszeiten können Wartezeiten am Taxistand entstehen. Die Fahrt dauert ca. 45 Minuten und kostet zwischen € 80.- bis € 100.- für maximal vier Personen. Bei Radtransport muss dann ein entsprechend grösseres Taxi eingerechnet werden.
Individueller Transfer
Auf Wunsch vermitteln wir einen individuellen Transfer ab Flughafen. Der Flughafentransfer zum Hotel und zurück ist im Camp Preis NICHT enthalten, sondern kann optional als vermittelte Leistung hinzugebucht werden. In diesem Fall wird der Transfer an die voraussichtliche Ankunftszeit auf Mallorca bzw. Abflugzeit von Mallorca angepasst. Die Kosten für den Transfer sind pro Transferfahrt direkt beim Transportunternehmer/Fahrer am Abholtag zu entrichten. Es gelten folgende Preise:
Flughafen Palma : Hotel VIVA Blue & Spa : Flughafen Palma
Preis 1 Person € 90,--/ Person/ Strecke
Preis 2 Personen € 45,--/ Person/ Strecke
Preis 3 Personen € 30,--/ Person/ Strecke
Preis ab 4 Personen € 25,--/ Person/ Strecke
Preis ab 10 Personen € 18,--/ Person/ Strecke
Preis ab 20 Personen € 15,--/ Person/ Strecke
Radtransfer auf der Insel
€ 36,--/ Rad (Flughafen Palma : VIVA Blue: Flughafen Palma)
Radmiete
Gerne reservieren wir auf Wunsch auch ein passendes Rennrad. Nennen sie uns einfach Ihr Wunschmodell und Ihre Rahmenhöhe und/oder Körpergröße.