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Maik Becker
Inhaber ACTREME GmbH
Mallorca und Trainingslager – eine bessere Kombination für ein Trainingslager kann es kaum geben. Kurze Flugzeiten, mediterranes Klima, abwechslungsreiche Trainingsstrecken in unterschiedlichem Gelände und eine perfekte Infrastruktur im Hotel machen die Sonneninsel zu einem Eldorado auch für Läufer. Früh im Jahr ist die beste Zeit, um die Grundlagen für die Wettkämpfe im Sommer zu legen. Nicht nur die Profis schwören mittlerweile auf die Trainingseinheiten unter den mallorquinischen Bedingungen. Auch immer mehr Freizeitsportler investieren hier im Frühjahr in ihre Form.
Nach erfolgreicher Erstaustragung 2023 bieten wir auch im 2024 wieder eine Laufwoche auf Mallorca an. Vom 2. bis 9.3. ist das Sporthotel Viva Blue & Spa unsere Basis für geleitete Trainingskilometer. Abwechslungsreiche Einheiten stehen dabei ebenso auf dem Programm wie Einblicke in die optimale Vorbereitung eines Marathons oder Ultralaufs. Die Läufe finden auf vielseitigem Terrain statt: neben Strassenbelag und Kieswegen sind der naheliegende Strand und die Hügel rund um Alcudia unsere Spielfläche. Schulungen in Geschwindigkeit und Kraftausdauer stehen dabei ebenso auf dem Programm wie Arbeit an Lauftechnik und Koordination. Tägliche Kraft- und Stabiübungen und Fachvorträge runden den Tagesablauf ab. Die Laufwoche richtet sich an breitensportlich orientierte Läufer, die als Ziel einen Halbmarathon, Marathon oder Ultralauf haben. Bei den perfekten Frühlingstemperaturen auf Mallorca lässt sich das Fundament für die Saison 2023 gezielt auf- und ausbauen.
Das jeweilige Tagesprogramm wird nach Trainingsplänen des Dipl. Sportwissenschaftler Dr. Konrad Smolinski aufgebaut.
Unser Camp richtet sich an Läufer, die als Saisonziel einen Halbmarathon, Marathon oder Ultramarathon haben. Unsere ausdauererfahrenen Trainer haben für alle passende Tipps parat. Und das gemeinsame Beisammensein kommt auch nicht zu kurz. Für uns Hobbyathleten ist ein gesundes Gleichgewicht von Training und Erholung wichtig.
Trainingsstandort & Unterkunft
Trainingsstandort und Camphotel ist das VIVA Blue & Spa
Trainingsbedingungen
Das 4-Sterne-Hotel Viva Blue Playa de Muro, unsere Unterkunft während der Rad und Relax Woche, ist bei Radsportlern ein beliebtes Ziel als Basis für vielfältige Aktivitäten. Es befindet sich an der Bucht von Alcúdia, inmitten einer herrlichen Umgebung, sowohl aus dem Blickwinkel der Landschaft und der Natur als auch in sportlicher Hinsicht. Eine bestmögliche Infrastruktur mit grossem Radkeller, Servicestation, Tagesverpflegung und Wasserspender runden das Paket ab. Die Viva Hotelkette ist als sportbegeisterter Sponsor bei vielen Events auf Mallorca vertreten. Die Gegend hier im Norden der Insel ist international als eine der beliebtesten Destinationen für den Radtourismus bekannt und Austragungsort des Radsportevents Mallorca 312. Start und Ziel der Inselrundfahrt liegen dabei jeweils direkt in der Strasse vor dem Hotel Viva Blue. Ausserdem ist das Hotel Viva Blue mitveranstaltender Partner des Radsport Erlebnisses Kill the Hill.
Zu Fuss sind es vom Hotel nur 100 Meter zum feinkörnigen, flach abfallenden weissen Sandstrand. In Gehdistanz ist weiterhin der Eingang zum Naturpark La Albufera erreichbar. Zum Sportangebot des Hotel Viva Blue gehören zusätzlich ein klimatisierter, 25-Meter-Pool im Freien, mit 26 °C Wassertemperatur und 6 Bahnen, sowie ein komplett ausgestattetes Fitnessstudio mit Kraft- und Cardio-Geräten, freien Gewichten und Core-Training. Das lässt auch die Herzen von Multisportlern höher schlagen. Möglichkeiten zum Relaxen bieten sich im SPA Indoor und Outdoor Bereich mit Sauna und Whirlpool; bei Physiotherapie, Sportmassagen und dem riesigen, ausgewogenen Frühstücks- und Abendbuffet, abgestimmt auf Sportler. Der Genuss wird bei den Mahlzeiten definitiv nicht zu kurz kommen.
Lauftechnikschulungen auf unterschiedlichem Terrain, Kräftigungsübungen für Läufer, Einblicke in mentales Coaching, Stabi- und Mobilisierungsprogramme sowie Fachvorträge bilden Bestandteile des Lauf Camps.
Campleitung
Kontakt
Für detaillierte Anfragen zu Trainingsinhalten oder sonstigen Fragen zum Camp wenden Sie sich bitte an die Campleitung unter info@actreme.com
Inklusivleistungen
Optionale Leistungen gegen Gebühr
Termin: 02.03. - 09.03.2024
Preise: Alle Preise pro Person und inkl. Campgebühr
| Termine 2024 | 7 Tage |
| Zimmerbelegung | 02.03. - 09.03.2024 |
| 1 Bedroom Apt. | |
| 1er-Belegung | € 1.159,-- |
| 2er-Belegung | € 890,-- |
| 3er-Belegung | € 828,-- |
Anreise ab Flughafen / Transfer
Bus
Wir empfehlen für die Anreise den öffentlichen Bus A32 vom Flughafen zum Hotel (und umgekehrt) zu nehmen. Der Bus fährt während der Saison bis Ende Oktober. Die Fahrtzeit beträgt ca. 1,5 h und er hält direkt vor dem Hotel. Der Preis bei Zahlung mit Kreditkarte im Bus beträgt € 8.-. Radkoffer werden im Bus grundsätzlich transportiert. Bei einer großen Anzahl Reisender mit Radkoffer, und entsprechend vollem Gepäckteil, kann es eventuell zu Wartezeiten auf den nächsten Bus kommen.
Taxi
Mit dem Taxi geht es am entspanntesten ins Hotel. Einzig zu Stosszeiten können Wartezeiten am Taxistand entstehen. Die Fahrt dauert ca. 45 Minuten und kostet zwischen € 80.- bis € 100.- für maximal vier Personen. Bei Radtransport muss dann ein entsprechend grösseres Taxi eingerechnet werden.
Individueller Transfer
Auf Wunsch vermitteln wir einen individuellen Transfer ab Flughafen. Der Flughafentransfer zum Hotel und zurück ist im Camp Preis NICHT enthalten, sondern kann optional als vermittelte Leistung hinzugebucht werden. In diesem Fall wird der Transfer an die voraussichtliche Ankunftszeit auf Mallorca bzw. Abflugzeit von Mallorca angepasst. Die Kosten für den Transfer sind pro Transferfahrt direkt beim Transportunternehmer/Fahrer am Abholtag zu entrichten. Es gelten folgende Preise:
Flughafen Palma : Hotel VIVA Blue & Spa : Flughafen Palma
Preis 1 Person € 90,--/ Person/ Strecke
Preis 2 Personen € 45,--/ Person/ Strecke
Preis 3 Personen € 30,--/ Person/ Strecke
Preis ab 4 Personen € 25,--/ Person/ Strecke
Preis ab 10 Personen € 18,--/ Person/ Strecke
Preis ab 20 Personen € 15,--/ Person/ Strecke