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Maik Becker
Inhaber ACTREME GmbH
Früh im Jahr ist die beste Zeit, um die Grundlagen für erfolgreiche Wettkampfteilnahmen im Sommer zu legen. Nicht nur die Profis schwören mittlerweile auf die Trainingseinheiten unter den mallorquinischen Bedingungen. Auch immer mehr Freizeitsportler investieren hier im Frühjahr bereits in ihre Form.
Im ACTREME Triathlon Camp setzen wir auf die Entwicklung der Grundlagenausdauer. Nach Trainingsplänen des Sportwissenschaftler Dr. Konrad Smolinski wird das jeweilige Tagesprogramm aufgebaut. Den Hauptteil des Trainings nehmen die geführten Radeinheiten ein. Hier liegt der Schwerpunkt der einzelnen Disziplinen um diese Jahreszeit. Wichtige Reize für die bevorstehenden Wettkämpfe aller Formate werden bei den geleiteten Ausfahrten gesetzt. Auf flachen bis leicht profilierten Strecken von der Küste ins Landesinnere bis hin zu anspruchsvollen Radtouren ins Tramuntana Gebirge findet jeder seinem Leistungsniveau entsprechend Anschluss.
Beim Schwimmen legen wir Wert auf die Entwicklung der Technik. Im hoteleigenen, beheizten 25m Pool bieten sich optimale Bedingungen. Die Wassertemperatur wird konstant auf 26°C gehalten. Der abgetrennte Poolbereich ist komplett ausgestattet mit Stoppuhren, Schwimmleinen, Fähnchen als Entfernungsanzeige zum Wenden, Klimmzug- und Dehnstangen, Startblöcken, Schwimmbrettern und Pullbuoys.
Schwerpunkte beim Lauftraining in Gruppen liegen auf der Verbesserung von Technik und Grundlagenausdauer. Individuell werden Koppelläufe oder auch Trailläufe ins Training integriert. Da ein Trainingscamp für die meisten Teilnehmer eine deutliche Steigerung ihrer Trainingsumfänge im Vergleich zum Alltag bedeutet, gilt es nicht zu überzocken. Lange gemeinsame Laufeinheiten sind nicht geplant.
Die Trainingspläne sind auf zwei Wochen aufbauend ausgelegt. Natürlich sind die Trainings auch individuell umsetzbar, bzw. jeder Teilnehmer kann nach den Plänen seines Heimtrainers trainieren.
Das Camp richtet sich an alle, die Spass am Sport haben. Einsteiger und Fortgeschrittene sind gleichermassen willkommen. Wir sprechen mit den vielfältigen Trainings nicht nur Triathleten an. Auch Läufer und Radfahrer bekommen bei den geleiteten Einheiten wertvolle Inputs und können ihre Leistung merklich steigern. Unsere ausdauererfahrenen Trainer haben für alle passende Tipps parat. Und das gemeinsame Beisammensein kommt auch nicht zu kurz. Für uns Hobbyathleten ist ein gesundes Gleichgewicht von Training und Erholung wichtig. In unseren Camps geht es gesellig zu.
Seien Sie dabei und melden Sie sich noch heute an!
Erleben Sie mit ACTREME Ihr perfektes Trainingslager. Das Trainerteam von ACTREME und wir freuen uns auf Sie!
Trainingsstandort & Unterkunft
Trainingsstandort und Camphotel ist das VIVA Blue & Spa
Trainingsbedingungen
Das 4-Sterne-Hotel VIVA Blue ist bei Radsportlern und Triathleten ein beliebtes Ziel fürs Trainingslager. Es befindet sich an der Bucht von Alcúdia, inmitten einer herrlichen Umgebung, sowohl aus dem Blickwinkel der Landschaft und der Natur als auch in sportlicher Hinsicht. Die Gegend ist international als eine der beliebtesten Destinationen für den Radtourismus bekannt und Austragungsort der beiden Ironman-Wettbewerbe auf Mallorca. Das Hotel VIVA Blue liegt nur 100 Meter vom weissen Sandstrand und vom Naturpark La Albufera entfernt. Das Sportangebot des VIVA Blue ist auf Triathlon spezialisiert, und zwar mit einem klimatisierten, 25-Meter-Pool im Freien, mit 26 °C und 6 Bahnen, einem Radsport-Center, einem komplett ausgestatteten Fitnessstudio mit Kraft- und Cardio-Geräten, freien Gewichten und Core-Training, Radtouren und Running, SPA Indoor und Outdoor, Physiotherapie, Sportmassagen und ausgewogenem Spezialbuffet für Sportler. Die Einrichtungen des Hotels VIVA Blue sind vollständig für den Sport und auf die Ausrichtung von Trainingscamps angepasst.
Die Planung und Betreuung der Trainingseinheiten übernimmt Dipl. Sportwissenschaftler Dr. Konrad Smolinski. Der Trainingsplan folgt in seiner Gesamtheit wie auch täglich einem bewährten Rhythmus von Be- und Entlastungsphasen und umfasst folgende Inhalte:
Schwimmen
Rad
Lauf
Sonstiges
Campleitung
Kontakt
Für detaillierte Anfragen zu Trainingsinhalten oder sonstigen Fragen zum Camp wenden Sie sich bitte an die Campleitung unter info@actreme.com
Inklusivleistungen
Optionale Leistungen gegen Gebühr
Termin: 04.03. - 18.03.2023
Wenn Sie nur eine Woche dabei sein wollen, empfehlen wir Ihnen die erste Campwoche.
Preise: Alle Preise pro Person und inkl. Campgebühr
| Termine 2023 | 7 Tage | 14 Tage | ||
| Zimmerbelegung | 04.03. - 11.03. oder | 04.03. - 18.03.2023 | ||
| 11.03. - 18.03.2023 | ||||
| 1 Bedroom Apt. | 1 Bedroom Apt. Garden | 1 Bedroom Apt. | 1 Bedroom Apt. Garden | |
| 1er-Belegung | € 1.012,-- | - | € 1.742,-- | - |
| 2er-Belegung | € 809,-- | € 998,-- | € 1.343,-- | € 1.714,-- |
| 3er-Belegung | € 758,-- | € 925,-- | € 1.243,-- | € 1.571,-- |
Flughafen Palma : Hotel VIVA Blue & Spa : Flughafen Palma
Preis 1 Person € 80,--/ Person/ Strecke
Preis 2 Personen € 40,--/ Person/ Strecke
Preis 3 Personen € 30,--/ Person/ Strecke
Preis ab 4 Personen € 20,--/ Person/ Strecke
Preis ab 10 Personen € 18,--/ Person/ Strecke
Preis ab 20 Personen € 15,--/ Person/ Strecke
Radtransfer auf der Insel
€ 24,--/ Rad (Flughafen Palma : VIVA Blue: Flughafen Palma)
Radmiete
Gerne reservieren wir auf Wunsch auch ein passendes Rennrad. Nennen sie uns einfach Ihr Wunschmodell und Ihre Rahmenhöhe und/oder Körpergröße.